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自転車と熱中症と備忘録

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別に、ゆで太郎行くために自転車に乗ったわけではないのですが、ここで食事を済ませておけば、この後どこにでもサイクリングが出来るので早めに食べておくことにしました
それにしても、昼食が11時というのは早すぎましたね
気分的には朝っぱらから天ぷらか・・・って感じでしたが、大根おろし(左上)のおかげでスッキリ食べることが出来ました

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食後は境川自転車道の大和側終点まで行き

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とりあえず自転車道の境川終点まで走りました
正確には引地川に移り、海まで突き当たるところまでが境川自転車なのですが、引地川沿いは走りにくいので使いません

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さらに境川沿いを走り海に出ました
これでもまだお昼だったのでもう少し遠回りして帰ることにします

ルート

今日は結局、72㎞走りました
久しぶりに長距離走った気がします
ま、70㎞は長距離とは言わないらしいですが・・・・・

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遊水地公園でも結構長い時間休憩しましたが、さむかわ中央公園でも一休み
家まで10㎞もありませんでしたが頭痛が始まったので熱中症を疑い、水分補給と休憩をとることにしたのです
この時期、ただの水では内臓から体内に吸収される時間が掛かりすぎるので、アクエリアスのような吸収しやすいものにしないといけないようです



家に帰って計算したところ、今日の自転車による消費カロリーは499kcalでした

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ペヤングの超大盛りが1081kcalなので、これだけ走っても消費カロリーはたいしたことないのがわかりますね

燃焼した脂肪量は71g
これって誤差の範囲じゃね?

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プロフィール

院長 若杉 治

Author:院長 若杉 治
●わかすぎ歯科●
藤沢市湘南台1-10-6
カルチャー湘南台ビル4F
湘南台駅東口より徒歩1分
相鉄ローゼン隣
駐車場あります

Tel 0466-45-8249

■ 患者様へのメッセージ
笑顔は自分自身を幸せにします。また、まわりのみんなも幸せにします。
そして、笑顔の一番のポイントは美しい歯なのです。

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