湘南台駅前 わかすぎ歯科

先々週の日曜日は南保健センターで要介護高齢者歯科をしておりした

仕事は午前中だけなので、お昼ごはんはヤマザキの薄皮アンパンでカロリー補給だけ済ませ、境川自転車道を北上しました
天気が良かったですからね



センターから10ｋｍほど走った遊水地公園で水分補給
ついでに頭を冷やしました（物理的にｗｗｗ）



境川自転車道の終点、大和の休憩所で一休み♪
ロゴが擦れてきてる・・・・・
（後で気が付いたが、ズボンが赤くなっていた）



なんやかんやでこの日の総走行距離は73.12ｋｍ

あまり全力を出していないからなのか、ギア比の選択が上手くなったのか、それとも休憩を取るようになったからなのかは分かりませんが、家に帰ってからの疲労感があまりありませんでした



で、先週と今週は天候とかやる気とかの関係で自転車にまつわる話は・・・・・

わ、忘れてた～！



今日はママチャリのサドルの部品の一部であるやぐら（矢印の銀色の部品）を、ダイソーの安い部品から普通の部品へと交換する予定だったのでした



やぐらの在庫があったので交換しましたが、安くて良い品なんて滅多にありません
普通は安かろう悪かろうなんです
今回はたまたま在庫がありましたが、やっぱり安物は買わない方がいいですよ

(´･ω･`)